Завантажити в App Store
Опис

The body wants to move so let it. Play your favorite playlist and have fun learning these dance moves. Sequence it all together and make it your next party trick!


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
❤️ Легке (Зона 1)
30 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
20 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Pecks

Pecks

60 сек  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment
Awesome Dance

Awesome Dance

Середній 6 хв  
Cardio   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core  
Boxer

Boxer

Середній 10 хв  
Full Body  

Категорії тренувань