Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Belly Burn

Середній   9 хвилин

Цільові зони: Full Body

Zain Dar
 		    Додано Zain Dar
Belly Burn
Теги
Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Plank
Plank
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Plank
Plank
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Plank
Plank
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Plank
Plank
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Plank
Plank
20 секунд

Пов'язані тренування

Belly Burner
Belly Burner
22 хв 30 сек, Інтенсивний
10 Min Body Burn
10 Min Body Burn
10 хв 25 сек, Середній
Belly Burn
Belly Burn
13 хв 30 сек, Середній
Belly Burn
Belly Burn
5 хвилин, Середній
Belly Burner
Belly Burner
5 хв 50 сек, Середній
Feel The Burn
Feel The Burn
30 хв 20 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Foam Rolling

Foam Rolling

Початковий 15 хв  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Thighs!!

Thighs!!

Інтенсивний 8 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Core HIIT - Tabata

Core HIIT - Tabata

Середній 4 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно