Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Workout 136

Інтенсивний   35 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back, Chest

Обладнання: Barbell

Jason Richardson
 		    Додано Jason Richardson
Workout 136
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування зі штангою
Опис

Cardio and weight training in one. Try to get 5 to 10 rounds.

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Barbell Stiff Legged Deadlift
Ваги: Помірно
Barbell Stiff Legged Deadlift
10 повторення
Barbell Shrugs
Ваги: Помірно
Barbell Shrugs
10 повторення
High Knees
❤️ Помірне (Зона 2)
High Knees
15 секунд
Jumping Jacks
❤️ Помірне (Зона 2)
Jumping Jacks
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
Повторів до втоми
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Shoulder & Legs
Shoulder & Legs
41 хв 40 сек, Інтенсивний
Legs N Shoulders
Legs N Shoulders
17 хвилин, Середній
Daily Workout
Daily Workout
25 хвилин, Середній
My Workout
My Workout
7 хв 9 сек, Інтенсивний
8 Workouts
8 Workouts
16 хвилин, Середній
Legs And Shoulders
Legs And Shoulders
47 хв 59 сек,
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 хв 30 сек, Середній
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Середній
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 хв 36 сек, Середній
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 хвилина, Середній
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 хв 46 сек, Середній
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 хв 22 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Початковий 21 хв  
Yoga   Exercise Mat
Rude Boy 8 Pack

Rude Boy 8 Pack

Середній 16 хв  
Extended Strength

Extended Strength

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Push And Pull

Push And Pull

Інтенсивний 13 хв  
Back   Pull Up Bar
200 Push-Ups

200 Push-Ups

Інтенсивний 15 хв  
Shoulders  
𝓢𝓪𝓿𝓪𝓰𝓮❤︎𝓢𝓺𝓾𝓪𝓽𝓼🔱🔥 [Squat Variations]

𝓢𝓪𝓿𝓪𝓰𝓮❤︎𝓢𝓺𝓾𝓪𝓽𝓼🔱🔥 [Squat Variations]

Інтенсивний 20 хв  
Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно