Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

WB Bench

Інтенсивний   7 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: Medicine Ball, Wall, Barbell, Bench

Eric Kloss
 		    Додано Eric Kloss
WB Bench
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування з медицинським м'ячем Тренування біля стіни Тренування зі штангою Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторення
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторення
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторення
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторення
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторення
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторення
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторення
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторення
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 повторення

Набір номер 9: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторення
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 повторення

Набір номер 10: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторення
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
Повторів до втоми

Пов'язані тренування

GP wlrout
GP wlrout
28 хв 21 сек, Інтенсивний
Bench drops
Bench drops
4 хв 30 сек, Середній
Monday #1
Monday #1
18 хв 45 сек, Середній
Masse 19
Masse 19
29 хвилин, Інтенсивний
Wt
Wt
7 хв 5 сек,
Test 1
Test 1
3 хв 11 сек, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

EK 7

EK 7

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   Wall, Barbell, Kettlebell, Pull Up Bar
EK Shoulder STATIONS

EK Shoulder STATIONS

Інтенсивний 32 хв  
Back   Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell
EK

EK

Інтенсивний 4 хв  
Upper Body   Barbell, Bench
EK Marathon WO FL

EK Marathon WO FL

Інтенсивний 39 хв  
Chest   Barbell, Dumbbell, Stability Ball
EK High Rep

EK High Rep

Інтенсивний 18 хв  
Shoulders   Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar
EK WOD Leg

EK WOD Leg

Інтенсивний 13 хв  
Lower Body   Dumbbell, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно