Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Booty Killer

Інтенсивний   8 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Stability Ball

Wowcha Adjjs
 		    Додано Wowcha Adjjs
Booty Killer
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
20 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
20 секунд
Clams
Clams
40 секунд
Drop Squats
Drop Squats
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squat Pulses
Squat Pulses
20 секунд

Пов'язані тренування

Booty
Booty
8 хв 45 сек, Середній
Bootylicious
Bootylicious
41 хв 30 сек, Середній
Booty Lift
Booty Lift
20 хв 10 сек, Середній
Booty
Booty
9 хвилин, Середній
Booty Booty
Booty Booty
18 хв 30 сек, Інтенсивний
booty and legs
booty and legs
8 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bootie

Bootie

Середній 11 хв  
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment
Flexibility

Flexibility

Середній 7 хв  
Legs  
Back

Back

Інтенсивний 10 хв  
Shoulders   Dumbbells
Loose Arms

Loose Arms

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Yoga For Splits

Yoga For Splits

Середній 18 хв  
Legs  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно