Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

☆Quad Stretch

Середній   5 хвилин

Цільові зони: Legs, Stretching

Обладнання: Exercise Mat, Stability Ball

Alonzo Brown
 		    Додано Alonzo Brown
☆Quad Stretch
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування з фітболом
Опис

75

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Lying Quad Stretch
❤️ Помірне (Зона 2)
Lying Quad Stretch
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Stretchin
Stretchin
3 хв 13 сек, Початковий
Stretches
Stretches
3 хвилин, Середній
Stretching
Stretching
6 хв 30 сек, Початковий
🐱 Quad Stretch
🐱 Quad Stretch
2 хвилин, Початковий
Stretching
Stretching
2 хв 30 сек, Середній
Stretch
Stretch
3 хв 30 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tennis

Tennis

Початковий 1 год 30 хв  
Arms

Arms

Інтенсивний 11 хв  
Abs On Ball

Abs On Ball

Середній 7 хв  
Core   Stability Ball
Hip Opener 《LU •°

Hip Opener 《LU •°

Інтенсивний 24 хв  
Yoga  
Torso Twists ☆AS

Torso Twists ☆AS

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Warmup  
Wall Sit!!!!!!!!!!!!!!

Wall Sit!!!!!!!!!!!!!!

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Legs   Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно