Завантажити в App Store
Теги

Опис

It's simple, really. Peel thyself off the couch! Then, clear some space and treat yourself to some chiseling cardio. Get your fix now and feel refreshed for the long weekend.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Star Jumps
Star Jumps
1 хвилина
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 хвилина
Side Shuffles
Side Shuffles
1 хвилина
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 хвилина
Rapid Punches
Rapid Punches
50 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
50 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
50 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Sunday
6 хвилин, Середній
Monday
10 хвилин, Середній
Daily
11 хв 20 сек, Середній
Hiit 1
13 хвилин, Середній
Monday
8 хв 15 сек, Середній
Cardio
16 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Lose that Fat!

Lose that Fat!

Середній 30 хв  
Full Body   No Equipment
Ab!

Ab!

Початковий 10 хв  
Core  
C- Min Power Plyo 04/2017

C- Min Power Plyo 04/2017

Інтенсивний 23 хв  
Full Body  
C-Chiseling Cardio Fix

C-Chiseling Cardio Fix

Інтенсивний 38 хв  
Full Body  

Категорії тренувань