Splits

Інтенсивний Duration 21 хвилин

Опис

Doing the splits

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Butterflies

30 секунд

Letter P

30 секунд

Letter P

30 секунд

Middle Straddle

30 секунд

Straddle

30 секунд

Straddle

30 секунд

Hurdle

1 хвилина

Hurdle

1 хвилина

Touch Toe

1 хвилина

Huging Knee

45 секунд

Hugging Knee

45 секунд

Hug Knee Side

1 хвилина

Hug Knee Side

1 хвилина

Lift Leg Back

30 секунд

Left Leg Back

30 секунд

Splits Position

1 хвилина

Splits Position

1 хвилина

Preppose

1 хвилина

Preppose

1 хвилина

Letter W

2 хвилин

Leg On Bed

1 хвилина

Leg On Bed

1 хвилина

Kicking Knee

30 секунд

Kicking Knee

30 секунд

Number 1

30 секунд

Number 1

30 секунд

Пов'язані тренування

Split

3 хв 40 сек, Початковий

Split Stretches

25 хвилин, Середній

Split

4 хв 45 сек, Початковий

Splits In Two Weeks

6 хвилин, Початковий

The Splits

1 хв 55 сек, Середній

Split Up

20 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.