Push Up Pyramids

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано Patrick Mccormick

Теги

Тренування для плечей

Опис

Isolate and dominate your chest, tris, and bis, oh and your shoulders, too.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

25 повторення

20 повторення

15 повторення

10 повторення

5 повторення

30 секунд

5 повторення

10 повторення

15 повторення

30 секунд

20 повторення

30 секунд

25 повторення

30 секунд

Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Push Up Pyramid 5-25

8 хвилин, Середній

Push Up 100 A Day Pyramidal

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Push Up

5 хв 30 сек, Середній

Push Up

3 хвилин, Середній

Pushup/situp Pyramid

25 хв 3 сек, Середній

Pushup

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.