Інтенсивне тренування

Cable Machine

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Shay Steinbeisser

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

10 повторення

Standing Chest Press

Standing Chest Press

10 повторення

Standing Shoulder Press

Standing Shoulder Press

10 повторення

Triceps extension

Triceps extension

10 повторення

10 повторення

Cable abdominal crunch

Cable abdominal crunch

10 повторення

10 повторення

Пов'язані тренування

Cable Crossover

Cable Crossover

4 хвилин, Середній

24 хв 33 сек, Середній

Cable Madness P.d.r

Cable Madness P.d.r

11 хв 12 сек,

23 хв 48 сек, Початковий

Chest Cable Workout

Chest Cable Workout

8 хв 50 сек, Середній

Dumbbells/Machines V2

Dumbbells/Machines V2

9 хв 12 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Back Pain Relief

Початковий

18 хв

Full Body

Exercise Mat, Wall

full body 30 day challenge (Mike S.)

Інтенсивний

10 хв

CHEST OVERLOAD *Sk

Інтенсивний

36 хв

Upper Body

Barbells

Body Pilates

Початковий

20 хв

Pilates

Exercise Mat

Lasting Effects

Початковий

12 хв

Full Body

No Equipment

Warm It Up

Початковий

8 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло