Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Smith Squat
15 повторення
Ваги: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Smith Squat
15 повторення
Ваги: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Smith Squat
15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Важко
15 повторення
Ваги: Важко
15 повторення
Ваги: Важко
15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Leg Extension
15 повторення
Ваги: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Leg Extension
15 повторення
Ваги: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Leg Extension
15 повторення


Пов'язані тренування

Leg Day
4 хв 45 сек, Початковий
Leg Day
25 хвилин, Інтенсивний
Leg Day
3 хв 9 сек, Середній
Leg Day
26 хв 14 сек, Інтенсивний
Leg Day
12 хв 30 сек, Середній
Leg Day
23 хв 58 сек, Середній

Power Systems Strength Equipment
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Saturday Nov 22
21 хв 20 сек, Інтенсивний
Vibration Plate Workout - Abs
12 хв 17 сек, Середній
Gym Legs,calfs And Abs
1 год 2 хв 54 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань