Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
6 хв 36 сек, Початковий
BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
3 хв 54 сек, Початковий
Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий
Kick Throughs For Beginners!
1 хв 52 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stationary Bike

Stationary Bike

Середній 15 хв  
5 Min Plank -KC✌

5 Min Plank -KC✌

Інтенсивний 10 хв  
Core   No Equipment
Total Body #1-KC✌

Total Body #1-KC✌

Інтенсивний 41 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench, Resistance Bands, Kettlebells, Exercise Mat
Situps

Situps

Інтенсивний 2 хв  
Core  
Calf Raises

Calf Raises👊

Середній 60 сек  
Legs   Chair
Body Cardio Circuit Session-KC✌

Body Cardio Circuit Session-KC✌

Інтенсивний 34 хв  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball

Категорії тренувань