Test

This 8-minute moderate intensity workout is sure to leave you feeling ready to take on whatever comes your way. All you will need for this core heavy, full body workout is a stability ball. Go ahead, get 'on the Ball!'

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

1 хвилина

Child's Pose

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Elbow Plank

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Core

17 хв 40 сек, Середній

Abs

29 хв 30 сек, Середній

Core

6 хвилин, Середній

Core

17 хв 20 сек, Інтенсивний

First Workout

18 хв 28 сек, Інтенсивний

Core Workout

20 хвилин, Інтенсивний