Середнє тренування

Ramdom

Середній Duration 18 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Strength Machine, Barbell

Додано Nikisha Young

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування на тренажерах для сили Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

50 повторення

225 повторення

50 повторення

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

70 повторення

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

25 повторення

Пов'язані тренування

5 хвилин,

14 хв 5 сек, Середній

22 хв 48 сек, Середній

24 хвилин, Середній

8 хвилин,

19 хв 53 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 хв 18 сек, Інтенсивний

Legs: Hypertrophy Pt 1

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 хвилин, Початковий

Legs: Endurance

Legs: Endurance

31 хв 11 сек, Інтенсивний

14 хв 50 сек, Початковий

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 хв 35 сек, Інтенсивний

44 хв 57 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний

5 хв

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Середній

16 хв

Lower Body

No Equipment

Booty Bootcamp

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Post Workout Stretches

Середній

7 хв

Legs

Exercise Mat

Full body Stretches

Середній

11 хв

Full Body

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло