Plank

Теги

Тренування для преса та ядра

Пов'язані тренування

Glute’d

5 хв 30 сек, Початковий

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 хв 36 сек, Початковий

5 min/day to improve plank strength

5 хв 18 сек, Початковий

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 хв 17 сек, Середній

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 хвилин, Середній

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.