Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хв 30 сек
45 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
25 секунд
10 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
20 секунд
20 секунд
40 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
10 секунд
20 секунд
30 секунд
10 секунд
10 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

My Workout 1
22 хв 40 сек, Інтенсивний
Warm Up
16 хвилин, Інтенсивний
Hiit
32 хвилин, Середній
Nice WO
6 хв 5 сек, Середній

20 хв 10 сек, Середній
FF 042620
15 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Total 10 Body

Total 10 Body

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Walking

Walking

Середній 45 хв  
Legs  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань