✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
ЗАВАНТАЖИТИ ЗАРАЗ - ЦЕ БЕЗКОШТОВНО!
X
далі
X
Чудова робота!
Додайте примітку до сесії:
Опис
Use the medium campus rungs for this test. You should be able to do 5 pull-up on the rung, if you are not able to, please skip this test. The goal is to move up the board as far as possible in two moves. (Ie one upward right hand move followed by an upward left hand move and vice versa) The max movement would be 1-5-9. You max is the distance that you can complete with both sides. Feel free to use half rung spacing as well. (ie 1-3.5-6)
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Hangboard
