Push up challenge

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано Szymon Zdziarski

Теги

Тренування для плечей

Опис

How far can you go?

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 повторення

5 секунд

2 повторення

5 секунд

3 повторення

5 секунд

4 повторення

5 секунд

5 повторення

5 секунд

6 повторення

5 секунд

7 повторення

5 секунд

8 повторення

5 секунд

9 повторення

5 секунд

10 повторення

5 секунд

11 повторення

5 секунд

12 повторення

5 секунд

13 повторення

5 секунд

14 повторення

5 секунд

15 повторення

Пов'язані тренування

Push Up Challenge

5 хвилин, Середній

Push up beginner challenge

2 хвилин, Інтенсивний

Pushup Challenge

1 хв 25 сек, Середній

Push Up

40 хвилин, Інтенсивний

Pushup

15 хвилин, Середній

Push-Up Challenge

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.