Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
10 повторення
10 повторення
15 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Ab Attack
11 хвилин, Інтенсивний
7 Minute Abs & Core
7 хвилин, Середній
Abdominator 6
21 хвилин, Початковий
My Abs
7 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хв 40 сек, Середній
Abs
5 хв 15 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Pernas e Rabo

Pernas e Rabo

Інтенсивний 2 хв  
Full Body  
Triceps

Triceps

Середній 14 хв  
Arms   Bench, Dumbbell

Категорії тренувань