Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Core Workout B

Середній   5 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Stability Ball, Medicine Ball

Michelle M
 		    Додано Michelle M
Core Workout B
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 повторення
Ball Crunches
Ball Crunches
12 повторення
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 повторення
Ball Crunches
Ball Crunches
12 повторення
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 повторення
Ball Crunches
Ball Crunches
12 повторення
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 повторення
Ball Crunches
Ball Crunches
12 повторення
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 повторення
Ball Crunches
Ball Crunches
12 повторення
Oblique Crunches
Oblique Crunches
12 повторення

Пов'язані тренування

Core & Oblique
Core & Oblique
9 хв 28 сек, Середній
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1
16 хв 24 сек, Інтенсивний
Core
Core
17 хв 40 сек, Середній
Core 1
Core 1
5 хвилин, Інтенсивний
Core With Ball
Core With Ball
2 хв 2 сек,
Core Workout
Core Workout
20 хв 54 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 хвилин, Інтенсивний
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 хвилин, Інтенсивний
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 хв 21 сек, Інтенсивний
Power Move
Power Move
38 хв 9 сек, Інтенсивний
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 хв 30 сек, Початковий
Core Team Work
Core Team Work
12 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Detox to Slim

Detox to Slim

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно