Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Hiit

44 хвилин

Цільові зони: Full Body

Milan .
 		    Додано Milan .
Hiit
Теги
Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walking
Walking
40 секунд
High Knees
High Knees
40 секунд
Knees to Elbows
Knees to Elbows
40 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
40 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунд
Front Back Jacks
Front Back Jacks
40 секунд
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
High Knees
High Knees
40 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
40 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
40 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Chaturanga Run
Chaturanga Run
40 секунд
Rest
Rest
40 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Glutes 100
Glutes 100
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
High Kicks and Punches
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Right Warrior 1
Right Warrior 1
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Y-T-A
Y-T-A
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Power Punches
Power Punches
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Rapid Punches
Rapid Punches
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Inchworm Push-Ups
Inchworm Push-Ups
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Пов'язані тренування

Hiit
Hiit
8 хвилин, Середній
Hiit
Hiit
16 хвилин, Інтенсивний
Hiit
Hiit
18 хв 45 сек, Середній
Hiit
Hiit
19 хв 20 сек, Інтенсивний
Hiit 2.0
Hiit 2.0
17 хвилин, Інтенсивний
Hiit
Hiit
18 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Hitt Custom

Full Body Hitt Custom

Середній 39 хв  
Core  
Plank Jump Rope

Plank Jump Rope

Інтенсивний 46 хв  
Legs   Jump Rope, Exercise Mat
Test

Test

46 хв  
Full Body  
Gymra

Gymra

Інтенсивний 35 хв  
Lower Body   Wall
Full Body Workout

Full Body Workout

46 хв  
Full Body   Pull Up Bar
Abs And Back Jump Rope

Abs And Back Jump Rope

33 хв  
Legs   Jump Rope, Exercise Mat, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно