Інтенсивне тренування

Quick Cardio

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders, Arms

Додано Priya D'amico

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

45 секунд

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 секунд

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

13 хвилин,

16 хвилин, Середній

5 хв 18 сек, Інтенсивний

3 хв 30 сек, Інтенсивний

5 хв 40 сек, Інтенсивний

2 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Insane Full Body Cardio . Can You Handle It??

Інтенсивний

21 хв

Full Body Success

Інтенсивний

28 хв

Trim The Inner Thighs

Інтенсивний

27 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Extended Strength

Інтенсивний

26 хв

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Just Beachy

Інтенсивний

11 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло