Dani Program - W1/D1

Engage your core during every exercise, I cannot stress this enough, it has to be a conscious effort but it will pay off. This is a beginning program designed to start building neural patterns and also challenge you and begin to build strength. There is a lot of work on the hamstrings, and core by design to help alleviate lower back pain if possible.

Пов'язані тренування

Core

5 хвилин, Середній

Yayy

17 хвилин, Початковий

Workout

10 хвилин, Середній

Lower Body

14 хв 6 сек, Середній

Lege & Core

9 хвилин, Інтенсивний

Core

5 хв 9 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 хв 14 сек, Середній

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 хв 45 сек, Початковий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 хв 48 сек, Середній

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 хвилин, Середній

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 хв 30 сек, Початковий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 хв 32 сек, Середній