TRX Pull

Середній Duration 21 хвилин

Додано Jamal Felton

Опис

Suspension Training workout based around 'pull' movement exercises

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

8 повторення

20 секунд

8 повторення

20 секунд

10 повторення

20 секунд

8 повторення

20 секунд

8 повторення

Набір номер 2: 3 раунди

Hamstring Curl/Hip Press

10 повторення

20 секунд

30 секунд

30 секунд

20 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Clutch Curl

10 повторення

Rest

20 секунд

Single Arm Biceps Curl

8 повторення

Single Arm Biceps Curl

8 повторення

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

TRX Pull 2

25 хвилин, Інтенсивний

General Tracción

31 хв 31 сек, Середній

BACK & TRAPS

46 хв 57 сек, Середній

“PULL”

36 хв 15 сек, Інтенсивний

Complete Strength 10/28/24

24 хв 30 сек, Інтенсивний

Quick Work For Push/Pulls

29 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.