Daily pushups

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано Tee Greer

Теги

Тренування для плечей

Опис

pushups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

11 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

11 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Push-Ups

11 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Push-Ups

8 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Push-Ups

8 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Push-Ups

8 повторення

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Push-ups

9 хвилин, Середній

Pushups

3 хв 45 сек, Початковий

100 Pushups

12 хвилин, Середній

100 Push-ups

5 хвилин, Середній

Pushups

2 хв 15 сек, Середній

100 Push Ups

7 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.