Середнє тренування

HIIT

Середній Duration 30 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Joy Riordon

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

100 повторення

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

200 повторення

300 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

20 хвилин, Середній

8 хв 40 сек, Інтенсивний

9 хвилин, Середній

14 хв 30 сек, Інтенсивний

11 хв 40 сек, Інтенсивний

14 хв 9 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Lasting Effects

Початковий

12 хв

Full Body

No Equipment

Strengthen Core

Початковий

16 хв

Core

Sculpt

Середній

30 хв

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball, Chair, Bench

HIIT

Середній

15 хв

Full Body

Dumbbell, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло