Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
20 повторення
Ваги: Важко
20 повторення
10 повторення
12 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
20 повторення
Ваги: Важко
20 повторення
10 повторення
12 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Arms 1
6 хвилин, Початковий
Arms
3 хв 17 сек, Середній
Arms
11 хвилин,
Arms
12 хвилин, Середній
Arms
21 хвилин, Інтенсивний
Arms 1
3 хв 17 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kettlebell Krush

Kettlebell Krush

Середній 12 хв  
Full Body   Kettlebells
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Інтенсивний 8 хв  
Yoga   Exercise Mat
5 Min Power Plyo

5 Min Power Plyo

Інтенсивний 5 хв  
Full Body   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

Середній 16 хв  
Upper Body   Dumbbells
Lower Body & Abs Workout

Lower Body & Abs Workout

Середній 8 хв  
Core   No Equipment
Tough Torso

Tough Torso

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань