Середнє тренування

Runner's Delight

Середній Duration 30 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

This session is built for cardio enthusiasts that don't shy away from a bit of running. You don't need any equipment for this dynamic workout, just some open space to perform a combination of exercises and running intervals. So get outside and get to it!

З'являється в

Пов'язані тренування

39 хв 30 сек, Середній

Runner's Hustle

Runner's Hustle

10 хв 25 сек, Середній

Runner's Hustle

Runner's Hustle

6 хвилин, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

20 хв 10 сек, Інтенсивний

43 хв 55 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Full Workout

Інтенсивний

53 хв

Cardio

No Equipment

Abs And Cardio Burn

Середній

1 година

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Bodyweight Triple

Інтенсивний

26 хв

Lower Body

Exercise Mat

24 Carat Abs & Arms

Середній

21 хв

Shoulders

Medicine Ball, Dumbbells

Dumbbell Heaven

Початковий

25 хв

Upper Body

Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло