Quick Run

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Додано Madison Marra

Опис

Give it your all -- it's only 15 minutes!! For a true challenge, aim for 2 miles

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди

Jog

45 секунд

Sprint

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Turn around

2 секунд

Набір номер 3: 7 раунди

Jog

30 секунд

Sprint

30 секунд

Пов'язані тренування

Running

12 хв 30 сек, Середній

Quick Jog

15 хвилин, Середній

Run

9 хв 45 сек, Інтенсивний

Interval Running

33 хв 15 сек, Інтенсивний

Interval Run

19 хвилин, Інтенсивний

Run 2.0

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.