Full Body Workout

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Core, Back

Додано Vishal Vichu

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

It will help you to exercise full body without gym

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Plank

20 секунд

Пов'язані тренування

9 хв 5 сек, Середній

5 хвилин, Середній

8 хвилин, Початковий

3 хвилин, Початковий

5 хвилин, Інтенсивний

Daily Workout

1 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.