Середнє тренування

Toned Abs

Середній Duration 30 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Tj Yquin

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Slim & trim your waist. Flat stomach no equipment workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

3 хв 23 сек, Початковий

3 хв 50 сек, Середній

50 хв 45 сек, Інтенсивний

All About The Abs.

All About The Abs.

30 хвилин, Інтенсивний

16 хв 30 сек, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Waistline Slim Time

Середній

31 хв

Booty Booty

Початковий

30 хв

Slim Waist Summer Workout For Women: And, Obliques, & Transverse

Середній

29 хв

Core

Dumbbell

Slim Waist

Середній

31 хв

Lower Body

Thigh Gap And Slim Waist

Початковий

27 хв

Full Body

Jump Rope, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло