Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Sentadillas

Інтенсивний   2 хвилин

Цільові зони: Inferior del cuerpo

Pirrus Alcala
 		    Додано Pirrus Alcala
Sentadillas
Теги
Тренування для нижньої частини тіла
Опис

Hacen Nalga

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 хв 10 сек

Пов'язані тренування

Rutina de Ejercicios para TREN SUPERIOR EN CASA || Upper Body Workout at Home #desdecasa
Rutina de Ejercicios para TREN SUPERIOR EN CASA || Upper Body Workout at Home #desdecasa
4 хв 56 сек, Середній
Rutina de PIERNAS EN CASA SIN PESAS para GANAR MASA MUSCULAR 🔥 Rutina de PIERNAS con PESO CORPORAL
Rutina de PIERNAS EN CASA SIN PESAS para GANAR MASA MUSCULAR 🔥 Rutina de PIERNAS con PESO CORPORAL
6 хв 9 сек, Середній
Reto 100 Sentadillas en 10 Días 🔥 FORTALECE tus GLUTEOS en CASA 🔥
Reto 100 Sentadillas en 10 Días 🔥 FORTALECE tus GLUTEOS en CASA 🔥
4 хв 42 сек, Середній
Explosión de maestro de glúteos 6
Explosión de maestro de glúteos 6
6 хвилин, Інтенсивний
Explosión de maestro de glúteos 5
Explosión de maestro de glúteos 5
5 хвилин, Інтенсивний
🌪️ Rutina HIIT 5 MINUTOS para QUEMAR GRASA *RÁPIDO* 🔥 Cardio Hiit INTENSO CORTO [Adelgazar En CASA]
🌪️ Rutina HIIT 5 MINUTOS para QUEMAR GRASA *RÁPIDO* 🔥 Cardio Hiit INTENSO CORTO [Adelgazar En CASA]
5 хв 59 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

Середній 60 сек  
Brazos   Ningún equipo
Hombro Delantero

Hombro Delantero

3 хв  
Hombros   Mancuerna
Cardio/Pierna/Glutio

Cardio/Pierna/Glutio

Середній 8 хв  
Inferior del cuerpo  
brazo

brazo

Інтенсивний 2 хв  
Brazos  
Abdomen

Abdomen

Інтенсивний 10 хв  
Núcleo  
Abdominales, abdominales, abdominales

Abdominales, abdominales, abdominales

Початковий 15 хв  
Núcleo   Ningún equipo

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно