Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
12 повторення
20 секунд
12 повторення
20 секунд


Пов'язані тренування

abs and arms
4 хв 30 сек, Середній
Costas
6 хв 24 сек, Середній
Rug
8 хв 18 сек, Середній
Back Workout
6 хв 20 сек, Інтенсивний
Cory 1
6 хвилин, Інтенсивний
Alternating Dumbbell Row
2 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Day - 1 Arms
18 хв 21 сек, Середній
Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Back, Biceps, Rear Delts
32 хв 35 сек, Середній
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Center Of Attention

Center Of Attention

Інтенсивний 14 хв  
Core  
Push-Ups

Push-Ups

Інтенсивний 60 сек  
Shoulders   No Equipment
Knees to Elbows

Knees to Elbows

Середній 60 сек  
Core   No Equipment
Top Heavy

Top Heavy

Інтенсивний 19 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Center Of Attention

Center Of Attention

Середній 14 хв  
Core  
Concentrate..

Concentrate..

Середній 4 хв  
Arms   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань