Leg Sliming

Середній Duration 26 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Swee Lau

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Do this to get tone slim legs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

45 секунд

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

45 секунд

15 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Plie Squats with Tip Toes

1 хвилина

15 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

Lying Right Leg Lifts

45 секунд

15 секунд

1 хвилина

20 секунд

45 секунд

15 секунд

Alternating Fire Hydrants

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

45 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

45 секунд

15 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Slim Legs

13 хвилин, Початковий

Legs And Butt

7 хвилин, Середній

Leg

6 хв 55 сек, Початковий

Toned Legs

16 хвилин, Середній

Legs & Butt

6 хв 50 сек, Середній

Legs And Butt

14 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.