Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Side Lunges
1 хвилина
Leg Raises
1 хвилина
Switch Sides
1 хвилина
Scissor Kicks
1 хвилина
Sumo Squats
1 хвилина
Recover
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
5 секунд


Пов'язані тренування

Slim Legs
13 хвилин, Початковий
Lean Legs
6 хв 10 сек, Середній
Long Lean Legs
3 хв 40 сек, Початковий
Legs
4 хвилин, Середній
Legs And Butt
14 хвилин, Середній
Legs
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Full Body Workout

Full Body Workout

Інтенсивний 24 хв  
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Середній 3 хв  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Початковий 28 хв  
Legs   Exercise Mat
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat
Toning & Slimming Sexy Legs

Toning & Slimming Sexy Legs

Середній 30 хв  
Lower Body   Dumbbell, Chair, Wall

Категорії тренувань