Get In Shape Essentials

Початковий Duration 14 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Hailey Constant

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Great for those who are trying to improve fitness level and need a foundation to build upon.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

15 повторення

10 повторення

10 повторення

30 секунд

10 повторення

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

15 повторення

10 повторення

10 повторення

30 секунд

10 повторення

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

15 повторення

10 повторення

10 повторення

30 секунд

10 повторення

10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

15 повторення

10 повторення

10 повторення

30 секунд

10 повторення

10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

15 повторення

10 повторення

10 повторення

30 секунд

10 повторення

10 секунд

Пов'язані тренування

Instead of Running

15 хв 36 сек, Середній

Beginners

25 хвилин,

2 Sets

29 хв 42 сек, Інтенсивний

Work Out

22 хв 30 сек, Початковий

Work Out

4 хв 45 сек, Початковий

Workout

8 хв 53 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.