Завантажити в App Store
Теги

Опис

Targets: Back, Stomach, Thighs & Legs


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
15 секунд
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
15 секунд
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Full Body
14 хв 30 сек, Середній
Full Body Skip
20 хвилин, Середній
Legs And Core
23 хвилин, Середній
Core Body Workout
13 хвилин, Середній
Core Begins
24 хв 4 сек, Інтенсивний
Full Body
7 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crunches

Crunches

Середній 2 хв  
Sit-ups And Crunches

Sit-ups And Crunches

Початковий 3 хв  
Butt And Abs

Butt And Abs

Початковий 17 хв  
Walking

Walking

Середній 41 хв  
Squats and Lunges

Squats and Lunges

Середній 3 хв 30 сек  
Lower Body  
Jump Rope

Jump Rope

Середній 2 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань