Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Набір номер 2: 1 раунд
15 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд
30 секунд
15 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
15 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд
30 секунд
15 повторення
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд
10 повторення

Набір номер 5: 1 раунд


Пов'язані тренування

A Diario
16 хвилин, Середній
Diario
20 хв 10 сек, Середній
Calentamiento
3 хв 10 сек, Початковий
Nivel 1
21 хв 5 сек, Середній
Dos
20 хв 44 сек, Середній
Miércoles
5 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Середній 10 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
¡Gran físico, colega!

¡Gran físico, colega!

Середній 16 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
El Asombroso Circuito del Cuerpo

El Asombroso Circuito del Cuerpo

Середній 12 хв  
Núcleo   Pared
Tabata con el peso corporal

Tabata con el peso corporal

Середній 16 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Abdomen

Abdomen

Середній 21 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань