Завантажити в App Store
Теги

Пов'язані тренування

Correr/carrera
50 хвилин, Середній
Correr 1
57 хвилин, Середній
¡Corre!
1 год 10 хв, Середній
Correr
1 год 1 хв,
Inicio Correr
1 год 2 хв, Початковий
Run 1
37 хвилин, Середній


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Середній 7 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Початковий 16 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Abdominales

Abdominales

Початковий 9 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales activados

Abdominales activados

Середній 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Trabaje los glúteos

Trabaje los glúteos

Інтенсивний 10 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Pular Corda

Pular Corda

Середній 20 хв  
Piernas   Cuerda de saltar

Категорії тренувань