Stand with your feet hip-width apart. Sit your hips back and down into a squat position. Jump straight up into the air and land softly back into the squat position. Repeat.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
No Equipment
