Agility Drill 1

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Tushar .c

Опис

For fast feet!!!!

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Single Leg Lateral Hops

20 секунд

Transition

45 секунд

Single Leg Lateral Hops

20 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Youth Athlete Agilities

22 хв 20 сек, Середній

Legs

3 хв 30 сек, Середній

Test

30 секунд, Початковий

Legs

8 хвилин, Середній

legs

8 хвилин, Середній

2 Minutes Balance

2 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.