Завантажити в App Store
Теги

Опис

Full Body


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
20 повторення
Lay Down Push Ups
15 повторення
Sumo Squats
15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
4 Mountain Climbers x 1 Pushup
15 повторення
Jack Knife Curls
15 повторення
Skipping
100 повторення
Commandos
24 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
20 повторення
Lay Down Push Ups
15 повторення
Sumo Squats
15 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
4 Mountain Climbers x 1 Pushup
15 повторення
Jack Knife Curls
15 повторення
Skipping
100 повторення
Commandos
24 повторення


Пов'язані тренування

Week 2 Friday PT
15 хв 22 сек, Середній
Week 2&4: Workout 1
16 хв 42 сек, Інтенсивний
Week 2 - Friday
41 хв 57 сек, Середній
Week 2&4: Workout 3
22 хв 6 сек, Інтенсивний
MONDAY WEEK 2 & 4
19 хв 6 сек, Середній
Monday 2&4
26 хв 57 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань