Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Triceps
17 хвилин,
Triceps 1
3 хв 15 сек, Інтенсивний
Triceps
3 хв 54 сек, Середній
Triceps
8 хв 44 сек, Інтенсивний
Cable Triceps Press-down
4 хв 30 сек, Середній
Triceps (body building )
27 хв 30 сек, Інтенсивний

Power Systems Strength Equipment
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Saturday Nov 22
21 хв 20 сек, Інтенсивний
Vibration Plate Workout - Abs
12 хв 17 сек, Середній
Gym Legs,calfs And Abs
1 год 2 хв 54 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jumping Jacks 20

Jumping Jacks 20

Початковий 60 сек  
Squats

Squats

Середній 60 сек  
Legs   No Equipment
Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

Інтенсивний 60 сек  
Shoulders   Dumbbells
Shoulder Press

Shoulder Press

Середній 90 сек  
Upper Body   Barbell
Concentrated Biceps Curls

Concentrated Biceps Curls

Середній 4 хв 30 сек  
Arms   Dumbbell, Bench
Step Up

Step Up

Інтенсивний 60 сек  
Lower Body   Box or Step

Категорії тренувань