Quick fix

Середній Duration 18 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Wall

Додано Jeff Haines

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування біля стіни

Опис

60 sec circuits

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

45 секунд

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

25 секунд

1 хвилина

25 секунд

1 хвилина

25 секунд

30 секунд

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

45 секунд

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

25 секунд

1 хвилина

25 секунд

1 хвилина

25 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

12 ex / 7 min

8 хв 30 сек, Середній

Workout

9 хв 25 сек, Початковий

Easy 2

8 хв 30 сек, Інтенсивний

7 Minute

5 хв 20 сек, Середній

Start

12 хвилин, Початковий

High performance

21 хв 40 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.