Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
25 секунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
45 секунд
1 хвилина
45 секунд
30 секунд
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
45 секунд


Пов'язані тренування

Ejercicios 
5 хвилин, Середній
Vamos!!!
11 хв 40 сек, Середній

5 хвилин, Початковий
Básico
4 хв 53 сек, Початковий
Ejercicios I
13 хв 30 сек, Початковий
Dos
20 хв 44 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Pared Maravillosa
14 хв 50 сек, Початковий
Gran Mezcla de Cuerpo
25 хв 23 сек, Середній
Mezcla de Cuerpo Completo
31 хв 49 сек, Інтенсивний
Reto Rápido en la Pared
5 хвилин, Середній
Prueba de Sostén Isométrico
21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Середній 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
En casa

En casa

Інтенсивний 17 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Інтенсивний 8 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

Інтенсивний 16 хв  
Glúteos   Mancuernas, Silla
Estiramientos laterales alternados

Estiramientos laterales alternados

Середній 60 сек  
Espalda   Ningún equipo
STEEL 3

STEEL 3

Середній 4 хв 30 сек  
Inferior del cuerpo  

Категорії тренувань