Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Bag Workout

Середній   20 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Legs

Обладнання: Barbell, Dumbbell, Resistance Band

Travis Novack
 		    Додано Travis Novack
Bag Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування зі штангою Тренування з гантелями Тренування з еспандером

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
Squats to Shoulder Press with Band
Ваги: Важко
Squats to Shoulder Press with Band
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Legs And Shoulders
Legs And Shoulders
47 хв 59 сек,
Legs, Chest, Shoulders, Arms
Legs, Chest, Shoulders, Arms
27 хв 45 сек, Середній
Legs And Shoulders
Legs And Shoulders
35 хв 45 сек, Інтенсивний
Legs, Shoulders & Back
Legs, Shoulders & Back
5 хв 40 сек, Середній
Weights Workout
Weights Workout
23 хвилин, Середній
legs and shoulders
legs and shoulders
10 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Workout 5, GT, Last Phase
Workout 5, GT, Last Phase
49 хвилин, Середній
B - Week 1
B - Week 1
52 хв 25 сек, Середній
IDEA Resistance Tubing Workout
IDEA Resistance Tubing Workout
48 хв 21 сек, Середній
Shoulders It Is
Shoulders It Is
20 хв 15 сек, Середній
Resistance Band Back Workout 2
Resistance Band Back Workout 2
31 хв 49 сек, Інтенсивний
At Home
At Home
16 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Shrednado (plyometric)

Shrednado (plyometric)

Інтенсивний 30 хв  
Full Body  
Metashred Total-Body Muscle Tremor

Metashred Total-Body Muscle Tremor

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Medicine Ball, Dumbbell
Conditioning 1

Conditioning 1

Середній 29 хв  
Legs  
7 Minute Abs

7 Minute Abs

Середній 7 хв  
Core  
Metashread Bag

Metashread Bag

Інтенсивний 30 хв  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно