Завантажити в App Store
Теги

Опис

Run for 3 mins, walk for 1 minute, repeat. Increase run interval by 1 minute, up to 6 mins. Then decrease back down.


Пов'язані тренування

Running Intervals
40 хвилин, Середній
Run Interval
5 хвилин,
Interval Running
25 хвилин, Середній
Run Intervals
32 хвилин, Середній
Interval Running
34 хвилин,
Interval Run
8 хвилин, Середній


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Середній 7 хв  
Full Body   No Equipment
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Legs   Wall
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Середній 10 хв  
Lower Body   No Equipment
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Інтенсивний 17 хв  
Back   Dumbbells, Bench
Summer Arms

Summer Arms

Середній 16 хв  
Upper Body   Dumbbells

Категорії тренувань