Середнє тренування

vamos

Середній Duration 21 хвилин

Цільові зони: Cuerpo Entero

Додано Maria Joaquina Maldonado Araya

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Plancha lateral

Plancha lateral

1 хвилина

Postura del niño

Postura del niño

1 хвилина

1 хвилина

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 хвилина

2 хвилин

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 хвилина

Пов'язані тренування

15 хвилин, Середній

8 хвилин, Початковий

7 хвилин, Інтенсивний

7 хв 35 сек, Середній

6 хвилин, Середній

14 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

¡Al piso y deme 20!

Інтенсивний

19 хв

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий

17 хв

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo Entero

Початковий

6 хв

Cuerpo Entero

Pared

Cuerpo Entero

Середній

5 хв

Cuerpo Entero

APHRODITE

23 хв

Cuerpo Entero

Cuerpo Entero

Середній

27 хв

Inferior del cuerpo

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло