Середнє тренування

Abs III

Середній Duration 16 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано персональним тренером Chris Donald

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

12 повторення

12 повторення

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

12 повторення

40 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Balancing Stick

Balancing Stick

40 секунд

Balancing Stick

Balancing Stick

40 секунд

40 секунд

1 хвилина

40 секунд

Пов'язані тренування

3 хв 46 сек, Середній

30 хв 30 сек, Середній

17 хв 36 сек, Середній

12 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

*E 🌅 Stretch Yoga

Середній

24 хв

Back

Foam Roller 🔥

Середній

8 хв

Foam Roller

8 Yoga Poses-Weight Loss ⚕️

Інтенсивний

8 хв

Yoga

Exercise Mat

Kb Core Workout A

Середній

14 хв

Core

Legs & Glutes Work

Середній

15 хв

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

Yoga

Середній

20 хв

Yoga

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло