Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
5 повторення
1 хвилина
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
5 повторення
1 хвилина
2 хвилин


Пов'язані тренування

Go
23 хв 5 сек, Середній
Aerobico
9 хв 15 сек, Середній
Full Body
10 хв 40 сек, Середній
Cardio 1
10 хвилин, Середній
Entrenamiento 1
6 хв 20 сек, Середній
3, 2, 1...
8 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Інтенсивний 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Agradecimiento de muslos

Agradecimiento de muslos

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared
Obsequio del Arte del ejercicio D

Obsequio del Arte del ejercicio D

Початковий 9 хв  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Sesión de circuito corporal

Sesión de circuito corporal

Середній 21 хв  
Hombros   Mancuernas
Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

Середній 60 сек  
Hombros   Ningún equipo
Tabata de nivel intermedio

Tabata de nivel intermedio

Інтенсивний 4 хв  
Piernas   Ningún equipo

Категорії тренувань